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beplay下载网址-细数生活中的“心理饱和”
发布日期:2018-09-12 浏览次数: 信息来源:心理教研室 作者:张立功(供稿) 字号:[ ]

       一位中国商人去美国印第安人居住地旅游,他看见那里的编织草帽很漂亮,于是问道:“买一顶多少钱?”对方回答:“10元。”“如果我买100顶同样的草帽呢?”“每顶20元。”“为什么我买得多反而更贵?”印第安草帽商回答:“编织一顶草帽让我们感到很新鲜,做10顶我们要耐着性子,而做100顶相同的草帽,我们就要强忍着性子。”这就是“心理饱和”现象。 
  心理学专家分析 
  如果可以学会合理地安排各种任务,比如建立有张有弛的节奏、制订切实可行的工作目标,或者对时间进行合理管理,那么,压力自然就会大大降低。如果自己感到疲倦了,最好马上休息。 
  上述这则故事提醒我们,在学习和工作中途也应多增加几次休息时间,一般来说,1小时内应有一次约10分钟左右的休息时间。 
  如你确实出现了“心理饱和”的感觉,不妨先放下工作,活动一下身体或远眺片刻,或是与别人说说话、聊聊天,分散一下紧张的情绪,这样就可以减轻“心理饱和”带来的精神压力。 
  害怕疾病 雪上加霜 
  小王上个月去医院看病,被医生诊断为“疝气”。由于小王识字不多,误把“疝”字认作了“癌”字,以为自己得了绝症。小王既不敢向医生求教,也不愿意告诉远在老家的父母。孝顺的他担心自己没治好,还浪费了在家种地的老父母那点少得可怜的“血汗钱”,于是越想越怕、越想越绝望,最终达到“心理饱和”的程度,无奈地走上了自杀的道路。  
  专家分析 
  由于疑心自己患有绝症而自杀的“心理饱和”现象虽然并不很多,不过,因为对自己疾病是否能治愈而产生 “心理饱和”,从而放弃治疗、自暴自弃的例子屡见不鲜。身为病人,首先要有坚强的信念,相信自己能战胜疾病。若解不开心中“千千结”,可以向书本讨教,请专科医师、心理治疗师加以指导,哪怕对亲友倾诉都可以,千万别让“心理饱和”成为自己的包袱,让原本可以简单就治愈的疾病更加雪上加霜。





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