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beplay下载网址-心理美容:健康美才是真的美
发布日期:2018-09-12 浏览次数: 信息来源:心理教研室 作者:张立功(供稿) 字号:[ ]

      “笑一笑,十年少”,心理美容的基本秘诀其实是众人皆知的。我们也经常会发现愉快乐观的人就显得漂亮。

   “笑一笑,十年少”,心理美容的基本秘诀其实是众人皆知的。我们也经常会发现愉快乐观的人就显得漂亮。

  美容和情绪是“孪生姐妹”,负面情绪不但影响工作、生活,使健康遭受摧残,也会让女性的内分泌失调,继而皮肤病接踵而至,美也就无从谈起。心理美容的目的就是通过疏导与暗示,使人心情愉快、精神饱满、气血运行顺畅,从而促进肌肤细胞代谢,使人容光焕发。

  心理美容法首先要消除不良情绪,培养健康的心理。消除不良情绪主要有心灵美境法、洒泪排忧法、诉说法及情趣除忧法。培养健康的心理可以用工作疗法、音乐疗法、休闲疗法及笑疗法等。其中笑疗是见效最快且最易被人们接受的方法。笑,能使人脸部肌肉及皮下血液循环加快,新陈代谢加快,使面部皮肤弹性增强。

  此外,心理咨询专家还为大家介绍几种心理美容辅助方法:

  1、常聊天

  通过聊天、诉说,可以缓解人们内心的紧张与压力,从而使面部肌肉得以自然松弛,促进血液循环,加速细胞生长,激发细胞活力,防止皱纹出现。聊天也能产生意想不到的美容功效。

  2、做运动

  运动能缓解压力,让人保持良性的、平和的心态。在运动中人的体内会分泌内腓肽,让人保持愉快的感觉,为美丽加分。

  3、多休息

  学会休息的女人才会变得美丽。女性每天至少要睡7个小时,入睡的时间不要超过晚上11时,因为晚上10时至次日凌晨2时是皮肤修复的黄金时间。

  4、要微笑

  电影明星之所以笑起来很动人,多半是对着镜子练出来的。你不妨也对着镜子找到自己最迷人的微笑,愉悦自己的心情。

  5、听音乐

  听音乐也是很好的精神疗法,精神低落时应该听一些激昂的音乐、精神紧张时应该听一些柔和的音乐。

  6、约会阳光

  与阳光约会也会让人心情愉快,当然这需要采取一些皮肤的防护措施。有机会的话,可以到空气清新的地方做做深呼吸,既减压又有利于身体健康。

  外在的美貌再怎么好看,总有逝去的时候,而内在突出的气质和健康美是日积月累的,会像陈年老酒一样随着时间的推移,日益醇厚浓香。





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